Phương Pháp Quản Lý Thời Gian Pomodoro

Phương pháp Pomodoro được vận dụng trong quá trình và cuộc sống xã hội càng ngày nhiều. Nó như một biện pháp để tăng tính tập trung cho người sử dụng. ở bên cạnh đó, tác dụng về rèn luyện với theo dõi kinh nghiệm của phương pháp này cũng cực kỳ nổi trội. Hôm nay, bestango.com sẽ đồng hành cũng ba người mẹ và các bé xíu tìm gọi về phương pháp Pomodoro – phương pháp để theo dõi thói quen của trẻ kết quả nhé!


Nội dung

1 phương thức Pomodoro là gì?2 phương pháp học pomodoro có lại công dụng gì?3 một số trong những app theo dõi kinh nghiệm pomodoro về tối ưu hóa công việc3.1 các ứng dụng cung ứng tối ưu hóa phương thức Pomodoro trong công việc
*

Phương pháp Pomodoro là gì?


Khái niệm

Phương pháp Pomodoro hay nói một cách khác là Pomodoro Technique hoặc cách thức quả quả cà chua Pomodoro. Phương pháp này có nghĩa là quả cà chua trong giờ Italia. Nguồn gốc của cái thương hiệu xuất phạt từ dáng vẻ của chiếc đồng hồ mà Francesco Cirillo đã áp dụng trong quá trình theo dõi thời gian để tạo ra cách thức này.

Bạn đang xem: Phương pháp quản lý thời gian pomodoro

Phương pháp này được sáng tạo để giảm thiểu bài toán mất tập trung, cải thiện hiệu quả công việc. Phương pháp tập trung vào việc quản lý thời gian, để khi làm việc có thể đạt được sự triệu tập tối đa.

Quá trình tiến hành cách thức Pomodoro


*

Quá trình tiến hành phương pháp Pomodoro


Phương pháp quả quả cà chua Pomodoro là một phương pháp đưa ra thời hạn nghỉ ngắn trong quy trình làm việc. Cầm thể, quy trình được ra mắt theo các bước:

Lựa chọn, liệt kê những quá trình cần làmĐặt thời gian cho một phiên làm việc. Thường sẽ đặt ở tầm mức 25 phút.Làm việc thường xuyên và triệu tập trong 25 phút.Nghỉ giải lao trong khoảng 5 phút.Lặp lại vòng lặp từ cách 2 vào 4 lần thì tăng thời gian nghỉ ở cách 4 lên khoảng tầm 10 phút.

Quy luật

Có thể thấy, cách thức được áp dụng theo quy hiện tượng chia những nhiệm vụ mập thành chuỗi các nhiệm vụ nhỏ. Và tập trung giải quyết và xử lý trong một thời hạn ngắn. Quãng thời hạn này được call là phiên làm việc ngắn hay những Pomodori. Các khoảng nghỉ sẽ được xen vào trong những khi thao tác căng thẳng. Lúc này, khung người sẽ được nạp lại năng lượng, để bắt đầu các phiên làm việc ngắn tiếp theo công dụng và triệu tập nhất.

Đối tượng

Phương pháp tập trung Pomodoro được áp dụng ở những ngành nghề khác nhau. Mặc dù nhiên, được áp dụng kết quả nhất ở các ngành nghề phải sự tập trung cao độ và có không ít áp lực tự deadline như các nhà vạc triển, đơn vị thiết kế, các nghành sáng tạo, lập trình sẵn game,…

Nguyên tắc


*

Nguyên tắc lúc áp dụng cách thức Pomodoro


Phương pháp Pomodoro khi áp dụng cần phải đáp ứng 4 nguyên tắc

1. Một Pomodori nên được diễn ra liền mạch. Nếu vì một vì sao nào đó làm quá trình này bị con gián đoạn, phải ban đầu lại tự đầu.

2. Trước khi bước đầu phương pháp Pomodoro, bắt buộc xác định ví dụ 1 quá trình cần ngừng và đạt ra chỉ tiêu nhất định.

3. Nếu tiến độ quá trình nhanh cùng đạt được công dụng trước khi một Pomodori kết thúc. Thời gian còn lại của phiên thao tác làm việc cần bắt buộc được tối ưu để đánh giá lại công việc. Ko được bỏ qua Pomodori.

4. Quãng nghỉ giữa những Pomodori cần được tận dụng để bản thân với não bộ nghỉ ngơi thực sự. Hãy để bản thân nghỉ ngơi trong trạng thái thư giãn, thoải mái nhất. Tránh áp dụng tư duy nhiều và gần như thứ tương quan tới internet.

Phương pháp học tập pomodoro mang lại lợi ích gì?


*

Lợi ích khi áp dụng cách thức pomodoro


Phương pháp triệu tập Pomodoro

Tránh được biếng nhác và tăng tốc sự tập trung trong công việc là một trong những những công dụng nổi nhảy nhất của Pomodoro. Do vậy, ngoài tên thường gọi “quả cà chua” nó còn được nghe biết với cái tên “phương pháp triệu tập Pomodoro”. Áp dụng phần lớn quãng nghỉ trong thời gian thao tác làm việc giúp con tín đồ có thời gian nghỉ ngơi, dễ chịu và thoải mái thư giãn. Sau hồ hết khoảng thời hạn nghỉ ngơi đó, độ triệu tập vào quá trình sẽ được nâng cao. Từ bỏ đó, duy trì động lực làm việc và hướng về quyết tâm chấm dứt kế hoạch vẫn đề ra.

Theo dõi kinh nghiệm cùng cách thức quả quả cà chua Pomodoro

Bằng phương pháp Pomodoro, bạn cũng có thể xác định thời hạn và kế hoạch cụ thể để ban đầu cũng như trả thành các bước đã để ra. Động lực thao tác tăng cao giúp cho quá trình hoàn thành diễn ra thuận lợi, cấp tốc chóng. Tự đó đóng góp thêm phần cân bởi những vấn đề trong cuộc sống. Bảo trì phương pháp này lâu dài, bạn sẽ có thể hình thành bắt buộc thói quen trong cả quá trình và cuộc sống của mình. Ko kể ra, có thể thành công sử dụng phương pháp Pomodoro để theo dõi đông đảo thói quen đó.

Những ích lợi khác

Tạo đụng lực tốt cho bản thân để chấm dứt kế hoạchNâng cao nhận thức cùng kỹ năng giải quyết và xử lý vấn đề hiệu quả.

Xem thêm: " Giày The Thao Nữ Hàng Hiệu, Giày Nữ Hàng Hiệu Giá Tốt Tháng 9, 2021

Một số tiện ích theo dõi kiến thức pomodoro về tối ưu hóa công việc

Các ứng dụng hỗ trợ tối ưu hóa phương thức Pomodoro vào công việc


*

Ứng dụng Pomodoro mang đến máy tính


Tomato timer

Là một dạng đồng hồ đeo tay điện tử, chuyển động trực tuyến giúp bạn lựa chọn thời khắc nghỉ ngơi thích hợp nhất. Tổng hợp phím tắt được thực hiện trong ứng dụng này bao gồm:

Space: dừng hoặc bước đầu thời gianAlt + S: nghỉ ngơi giải lao 5 phút.Alt + L: tăng thời gian nghỉ ngơi.Alt + R: khởi đụng lại pomodoroMarinara timer

Đây cũng là 1 trong số những phần mềm trực đường áp dụng phương thức Pomodoro hiệu quả nhất. đối với Tomato Timer, Marianara thuận lợi sử dụng và bao gồm nhiều chức năng hơn hẳn. Không phải nhớ rất nhiều phím tắt, Marinara được cho phép bạn thao tác làm việc trực tiếp trên bối cảnh của web. Với 3 công dụng hẹn giờ, chúng ta có thể lựa chọn chính sách theo nhu yếu của bạn dạng thân.

Hẹn tiếng theo cách thức Pomodoro. Thời gian hẹn đang được thiết đặt sẵn, bạn chỉ việc chọn bắt đầu và khối hệ thống sẽ tự vận động theo những thiết lập vốn có.Hẹn giờ đồng hồ nhóm. Cân xứng cho những người dân có nhiều các bước cần hoàn thành. Bạn cũng có thể đặt nhiều thông tin cùng lúc. Hệ thống sẽ báo lại tùy vào thời hạn bạn đang thiết lập.Thông báo công việc.

Nhìn chung, Marinara là vận dụng trực tuyến chất nhận được bạn tự do trong thiết lập cấu hình thời gian.

Tomighty

Phần mềm được xây dựng là 1 trong ứng dụng nhiều nền tảng, bao gồm thể hoạt động tốt trên các hệ điều hành khác nhau như Win, Mac tuyệt Linux. Để giúp cho việc sử dụng được dễ ợt hơn, Tomighty có thể chấp nhận được bạn cài bỏ lên máy tính. Như vậy, ở bất kỳ đâu chúng ta cũng có thể sử dụng Tomighty.

Pomodorable

Pomodorable hay nói một cách khác là Pomod Lovely (OS X) là sự phối hợp giữa thời gian của phương thức Pomodoro và check list công việc cần hoàn thành. Sự đặc biệt của OS X là sự việc tích vừa lòng lời nhắc trọn vẹn trong OS X Moutain Lion. Vị vậy, sự chuyển đổi và đồng nhất giữa list các bước và lời nhắc được triển khai sễ dàng hơn với Pomodorable.

Bên cạnh đó, đồ họa của Pomodorable cũng là 1 trong những điểm cộng đối với người sử dụng. đa số hình ảnh và lời nhắc dễ thương của phần mềm để giúp đỡ bạn bao gồm thêm phần nhiều phút giây thoải mái. Trường đoản cú đó xúc tiến tư duy trí tuệ sáng tạo trong công việc.


*

Ứng dụng pomodoro mang đến thiết bị điện thoại


Simple Pomodoro

Tuy không tồn tại nhiều công dụng như các phần mềm khác. Ứng dụng Simple Pomodoro vẫn là một phương án tuyệt vời cho phần nhiều bạn mếm mộ sự tối giản. Được thiết kế chuyên sử dụng và tương xứng với thiết bị di động trên căn nguyên Android, Simple Pomodoro chỉ vạc những thông báo về giờ sống và làm việc.

Mở rộng hơn nữa, hiện tại Simple Pomodoro còn được update nhằm tương xứng với Google Tasks. Với một điểm quan trọng ở vận dụng này là kỹ năng tổng hợp. Nó có thể lưu lại lịch sử vẻ vang Pomodoro bạn đã triển khai được vào ngày.

Focus Time

Để thích hợp với nền tảng IOS, Focus Time thành lập và trở thành 1 phần mềm cung cấp áp dụng Pomodoro lý tưởng cho người dùng ở trong hệ quản lý và điều hành IOS. Focus Time có thể được cài ném lên cả Iphone với Ipad.

Một điều đặc biệt để nó rất có thể thu hút được lượt setup và chia sẻ vô cùng khủng đó là được cho phép người dùng tự do thiết lập. Ko chỉ tùy chỉnh về thời gian, các yếu tố không giống cũng hoàn toàn có thể tùy chỉnh. Ví như âm thanh hoặc hình ảnh thông báo. Cũng giống như Simple Pomodoro, Focus Time cho phép người sử dụng xem lại lịch sử hào hùng Pomodoro. Không tính ra, ứng dụng còn tặng bạn những ngôi sao như 1 phần quà xúc tiến tinh thần làm việc của bạn.

Lời kết: mong muốn rằng nội dung bài viết sẽ bổ ích cho ba bà bầu và bé. Áp dụng phương thức pomodoro ngay lúc này và nhằm lại ý kiến về kết quả cho bestango.com cùng biết nhé!

bestango.com trân trọng trình làng đến ba chị em và các bé bỏng một khóa đào tạo bổ ích. Giúp bé xây dựng giỏi nền tảng công nghệ cho sự nghiệp tương lai về tứ duy thứ tính, bốn duy xây cất và tứ duy mô hình. Áp dụng lịch trình Steam, các đại lý vật chất đạt chuẩn quốc tế và sự tận trung khu của giảng viên. bestango.com tin rằng sẽ mang lại những đòi hỏi hữu ích, khơi gợi nguồn mê mẩn của bé. Mời bố mẹ tìm hiểu thêm tại những khóa học cùng bestango.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Bên nhau trọn đời lồng tiếng

  • Hồ sơ cán bộ công chức

  • Bí quyết se khít lỗ chân lông

  • Cách kiềm chế cảm xúc trong tình yêu

  • x

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.