Cách sử dụng dầu oliu cho bé ăn dặm

Dầu oliu và dầu óc chó chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe của trẻ em vì chứa lượng chất béo omega cao, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển cân nặng, chiều cao và não bộ của bé mà không khiến trẻ bị béo phì. Để rút ngắn thời gian lựa chọn sản phẩm, bestango.com sẽ liệt kê cho bạn top 10 loại dầu oliu và dầu óc chó được sử dụng nhiều nhất cho bé ăn dặm nhé!



Chất béo là một trong những nhóm chất quan trọng thúc đẩy sự phát triển của trẻ. Các nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng, những trẻ sơ sinh dưới 2 tuổi được cho ăn ít hoặc không ăn chất béo sẽ bị suy dinh dưỡng, chậm tăng cân và thiếu hụt chiều cao so với những trẻ được cân bằng các loại chất béo có lợi.

Bạn đang xem: Cách sử dụng dầu oliu cho bé ăn dặm


Vậy, những chất béo tốt có thể tìm thấy ở đâu? Bạn có thể bổ sung những chất béo có lợi cho bé thông qua dầu óc chó và dầu ô liu cho bé ăn dặm.


Theo một nghiên cứu của Viện Thực Vật Di Truyền Quốc Gia Ý, dầu ô liu cho bé ăn dặm có nguồn chất béo: Omega 3,6,9 giống với sữa mẹ. Vì vậy, dầu oliu vô cùng thích hợp với những trẻ sơ sinh cai sữa mẹ và giúp bù đắp dinh dưỡng thiếu hụt cho cơ thể. Sau đây là những lợi ích chính của dầu oliu:


Phát triển trí thông minh: Bổ sung dầu oliu chứa Omega 3 vào thực đơn cho bé ăn dặm hàng ngày sẽ giúp phát triển não bộ, tăng nhận thức và phát triển trí thông minh toàn diện.

 Tốt cho hệ tiêu hóa: Trong dầu oliu có chứa Axit Oleic giúp tăng cường đề kháng và khả năng miễn dịch, kết hợp với Polyphenol sẽ kháng viêm và kháng khuẩn, bảo vệ hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện của bé.

Bảo vệ hệ tim mạch: Những nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, sử dụng dầu oliu thường xuyên sẽ giúp điều hòa cholesterol bao gồm: giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Từ đó, ngăn ngừa có nguy cơ gây bệnh tim mạch ở trẻ.



Tương tự công dụng như dầu oliu, dầu óc chó cũng chứa một lượng chất Omega 3 tốt cho cơ thể trẻ sơ sinh. Ngoài Omega 3, dầu óc chó còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng như Kẽm và Mangan giúp điều hòa nội tiết tố trong cơ thể.

Xem thêm: Chuyện Thật Khó Tin: Top Cao Thủ Tân Anh Hùng Xạ Điêu Lại Chính Là


Những chất Axit Docosahexaenoic và Phospholipid trong dầu óc chó đều là những chất dinh dưỡng giúp hình thành trí tuệ, phát triển trí não và thị lực cho bé.


Ngoài ra, dầu óc chó cho trẻ em ăn dặm rất giàu axit béo không bão hòa, vitamin tự nhiên và nguyên tố vi lượng, có thể thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của em bé, cân bằng sự trao đổi chất, có lợi cho sự phát triển khỏe mạnh của em bé. Dầu óc chó cũng rất giàu axit linolenic tự nhiên và vitamin A, hai chất dinh dưỡng này rất cần thiết cho sự phát triển của võng mạc mắt của trẻ. Nó có thể ngăn ngừa bệnh quáng gà và mất thị lực, đồng thời giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh về mắt.


*

Nhìn chung, cả hai loại dầu ô liu cho bé ăn dặm trên đều tốt cho trẻ sơ sinh, bạn có thể sử dụng loại nào cũng tốt cả. Bạn cần lưu ý cho trẻ ăn dặm đúng cách với liều lượng dầu như sau:


Trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi: chỉ dùng tối đa 15ml/ ngày, chia làm 3 bữa.

Trẻ từ 1 tuổi trở lên: chỉ dùng tối đa 30ml/ ngày, chia làm 3 bữa.


Với loại dầu “extra virgin” sẽ có nhiều dinh dưỡng hơn hẳn nhưng có mùi vị khá hắc. Nếu trẻ không dùng được loại này mẹ hãy đổi sang loại nguyên khác hoặc thấp nồng độ hơn cho trẻ ăn.